[스크랩] 허리 강화 운동 법!! 허리강화운동의 기본은 우선 자신의 허리에 맞는 운동법을 찾아야 한다는 것입니다. 자가진단 및 전문가와의 상담이 필요합니다. 허리강화운동시 지켜야할 5원칙] 1. 운동은 천천히 하면서 한 동작을 천천히 다섯을 셀 동안 유지합니다. 2. 한 운동 동작을 처음에는 1~5회부터 시작하여 10회까지 반복합.. 생활정보방/건강정보실 2011.04.27
[스크랩] 된장의 효능 된장 은 한국의 발효 식품 가운데 항암 효과가 가장 탁월 할 뿐 아니라 간 기능 회복과 간 해독에도 효과가 큰 것으로 알려졌다. 된장 속에 키토올리고당이 포함되어 있기 때문이다. 된장을 끓인 경우에도 항암 효과는 유지 되는데 쥐를 암에 걸리게 한 후 된장을 먹인 결과 된장을 먹지 않은 쥐보다 암.. 생활정보방/건강정보실 2011.04.27
[스크랩] 대장암 초기증상 [대장암의 초기증상]이 의심되어서[대장내시경/대장암 증상]을 알아보았습니다. 대장암은 서구식 식습관으로 인해 국내에서 급증하는 대표적인 암입니다. 20여년전만해도 국내병원에서 대장암 환자를 만나는 일이 쉽지않았다 했는데 이제는 한국인에게 위암에 이어 많이 발생하는 암이라합니다. 대.. 생활정보방/건강정보실 2011.04.27