[스크랩] 잠자는 방법과 일어나는 방법 잠자는 방법과 일어나는 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환.. 생활정보방/건강정보실 2011.04.27
[스크랩] 소변을 잘 나오게 해주는 옥수수 수염차 효능 옥수수 수염차는 예로부터 한방에서는 이뇨작용과 부기제거에 효능이 있습니다. 옥수수 수염차 효능 1.지혈 작용 코피 등의 출혈을 멎게 하는 효과가 있습니다. 2.당뇨병 옥수수 수염차의 성분 중에 혈당을 내리게 하는 성분이 있어서 당뇨병의 개선 및 예방에 효과적입니다. 3.비만, 다이어트 옥수수 .. 생활정보방/건강정보실 2011.04.27
[스크랩] 청국장이 영약인 이유 ♣ 청국장이 靈藥 (영약)인 이유 ♣ 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 천국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중 예방, 다이어트 식품, 치매 예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고 있다. 부작용이 없는 청국장.. 생활정보방/건강정보실 2011.04.27