혈관에 좋은 8가지 음식
혈관에 좋은 8가지 음식 1. 옥수수 : 옥수수 내 풍부한 지방의 불포화지방산이 체내 지방과 콜레스톨의 정상 대사를 도와 콜레스톨의 혈액내 잔류를 막아 동맥을 부드럽게 하여줌 2. 토마토 : 사과나 배보다 비타민이 20여배 풍부하여 산화능력을 높여 주며 자유기 등의 체내축적을 방지하고 혈관의 탄력을 유지시켜주며 혈전현상을 예방함 3. 사과 : 풍부한 과산과 칼륨 비타민 C E 등이 체내 누적된 지방을 분해하고 동맥경화 등을 예방하여 줌 4. 다시마 : 혈전을 예방하고 콜레스톨을 낮추며 동맥경화를 억제함 5. (중국)차 : 체내 항산화를 제고시켜주며 지혈을 낮추고 적혈구의 탄력을 높이고 동맥경화를 완화시킴 6. 마늘 : 발휘성 마늘요소로 인해 혈관중의 지방을 제거하고 고혈압과 동맥경화를 낮춰 줌 7. 양파 : 혈관을 확장시키는 전립선A가 혈액 농도를 낮추고 혈관 압력을 감소하며 섬유단백질 용해를 활성화시키고 동맥경화를 막아줌 8. 가지 : 심혈관을 보호하고 혈압을 낮추며 비타민 P는 혈관의 역할을 부드럽게 하고 혈관의 탄력을 높여주며 모세관 파열을 막아줌
출처 : 늘푸른 한마음
글쓴이 : 푸른솔 원글보기
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